Si llegaste hasta aquí es por que la presentación de anoche te motivó a vivir una vida mas saludable y lucir un cuerpo espectacular como el de JLo, así que felicitaciones.
Por varios años diversas publicaciones han analizado la dieta y estilo de vida de Jennifer y aquí te tengo los mejores tips de dichas revistas. Ahora sí te voy a decir desde ya, debes dejar de consumir bebidas alcohólicas y café pues J Lo no consume esto y mucho menos dulces así le confesó Hollywood Life hace unos años
Su alimentación consiste en el consumo de muchas batidas de proteinas, cero comida procesada, muchos productos orgánicos y casi todas sus platillos son con vegetales. J Lo también consume mucha agua y cero refrescos.
Si sigues a JLo en las redes, específicamente Instagram entonces sabes que ella no falla en su rutina de ejercicio, así que el primer paso es definir exactamente el tipo de ejercicio que tu cuerpo necesita. Dale click aquí para la rutina que hace JLo para mantenerse en forma, según la entrenadora Tracy Anderson. JLo hace una media hora de ejercicios cardiovasculares para quemar grasas seguidos por circuitos de levantamiento de pesa y fortaleza de
Lo más importante es mantenerse enfocada y preparada para modificar todas tus comidas, no olvides consumir mucha agua. Aquí te dejo dos videos que son clave para lograr esta meta.